Как начать заниматься спортом?

Если вы твердо решили похудеть, то без спорта никуда. Даже если вы никогда не занимались спортом, то пришло самое время для того, чтобы начать это делать. Конечно, для начала вам не нужно изнурять себя по нескольку часов в день, чтобы потом не встать с кровати, нет. Подойдите к этому ответственно и с умом. Давно известно, что людям с разным темпераментом подходят разные виды спорта. Поэтому для начала пройдите специальный тест (их в интернете множество), чтобы понять, кто вы по темпераменту, и какой вид спорта больше вам подойдет. Например, известно, что холерикам и сангвиникам подходят более подвижные и энергичные виды спорта (например, бег, аэробика, шейпинг), а флегматикам и меланхоликам – более спокойные (йога, стретчинг, пилатес). Таким образом, подобрав себе именно свой вид спорта, определите, где вы будете заниматься – в зале, с тренером, или же дома, самостоятельно. Обязательно приобретите специальную одежду (заниматься в домашней ни в коем случае нельзя), определите дни и часы занятий (идеально три-четыре раза в неделю, через день, по часу) и приступайте к занятиям прямо с этого дня. А начав, не сдавайтесь, ведь скоро вы удивитесь, насколько эффективными окажутся регулярные занятия!

Навигация

Эротические рассказы:


Яндекс.Метрика




© 2018 Эротические рассказы